انا جيبلك اخطر عادات تدمر الماغ
1-عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لم يتنولوا وجبة الافطار سوف تنخفض نسبة السكر لديهم مما يودي الي عدم وصول غداء كافي للخلايا المخمما يودي لنحلاله.
2-التدخين
يسبب انكماش في خلايا المخوربما الي مرض الزهيمر.
3-كثرة تناول السكريات
يودي الي اعاقه امتصاص الدماغ للبروتينات فيودي الي سوء تغدية الدماغ.
4-الارق (قله النوم)
النوم يساعد الدماغ علي الراحة وقلة النوم تزيد سرعة موت الخلايا المخ.
5-تططية الدماغ اثناء النوم
يودي الي ارتفاع ثاني اكسيد الكربون وقلت الاكسجين مما يودي الي ثاثير سالبي علي الدماغ.
6- ندرة التحدث مع الاخرين
الحديث الفكري مع الاخرين يرتقي بفاعلية الدماغ.
مع خالص تحياتي